4 Minuten
Didelis JAV tyrimas praneša, kad laikymasis Viduržemio jūros dietos susijęs su mažesne kognityvinio nuosmukio ir Alzheimerio ligos rizika, net tarp asmenų, turinčių didelės rizikos APOE4 geno variantus. Harvardo T. H. Chano visuomenės sveikatos mokyklos mokslininkai išanalizavo dešimtmečius trunkančius mitybos, kognityvinius ir genetinius duomenis ir nustatė, kad tie, kurie labiausiai laikėsi Viduržemio jūros dietos, patyrė mažiausius kognityvinius nuostolius — ypač asmenys su dviem APOE4 geno kopijomis.
Kas yra Viduržemio jūros dieta ir kodėl ji svarbi
Pavadinta pagal tradicinius šalų, besiribojančių su Viduržemio jūra, mitybos įpročius, Viduržemio jūros dieta akcentuoja vaisius, daržoves, pilno grūdo produktus, ankštinius, riešutus, alyvuogių aliejų ir žuvį, tuo tarpu riboja raudoną mėsą, perdirbtus produktus ir pridėtus cukrus. Šis mitybos modelis buvo susietas su širdies ir medžiagų apykaitos sveikata, o ankstesniuose tyrimuose — ir priežastiniu ryšiu su kognityvinių rodiklių gerėjimu.
Epidemiologė Yuxi Liu, naujosios analizės pagrindinė autorė, paaiškina, kad viena iš priežasčių šiam dietos koncentravimui yra ta, kad „tai vienintelis mitybos modelis, kuris atsitiktinių imčių tyrime buvo priežastinai susietas su kognityviniais privalumais.“ Dabartinis darbas išplėtoja tuos radinius, nagrinėdamas, ar dieta modifikuoja genetinę riziką.
Duomenys, metodai ir metabolitų profiliavimas
Tyrimas sujungė ilgalaikius mitybos įrašus, genetinius tyrimus ir kognityvinius vertinimus iš dviejų didelių kohortų. Duomenys apėmė 4 215 moterų su įrašais nuo 1989 iki 2023 m. ir 1 490 vyrų su duomenimis nuo 1993 iki 2023 m. Tyrėjai lygino mitybos balus, demencijos diagnozes ir APOE genotipą, taip pat matavo kraujo metabolitus — mažas molekules, kurios atspindi, kaip organizmas apdoroja maistines medžiagas ir palaiko ląstelių metabolizmą.
Komanda palygino kognityvinius trajektorijas tarp grupių, apibrėžtų pagal dietos kokybę ir APOE statusą. Asmenys, geriausiai laikęsi Viduržemio jūros dietos, turėjo mažiausią demencijos pasireiškimo dažnį ir lėčiausią kognityvinio nuosmukio tempą. Apsauginis ryšys buvo ryškiausias tarp dalyvių, turinčių dvi APOE4 geno kopijas — genotipo, žinomo kaip didinančio riziką susirgti vėlyvos pradžios Alzheimerio liga.
Metabolitai atskleidžia galimus mechanizmus
Kraujo metabolitų profilių analizė parodė, kad Viduržemio jūros dieta siejasi su pokyčiais metaboliniuose keliuose, anksčiau susietuose su neurodegeneracija. Šie metabolitų pokyčiai buvo ryškesni tarp dalyvių su didesne genetine rizika, kas leidžia manyti, kad mityba gali plačiai veikti biocheminius tinklus, susijusius su demencijos pažeidžiamumu. Tačiau metabolitai buvo imami tik vieną kartą, todėl supratimas apie dinamiškus pokyčius laike yra ribotas.
Padariniai, pastabos ir ateities kryptys
Rezultatai palaiko idėją, kad mitybos strategijos gali sumažinti demencijos riziką plačiajai populiacijai ir gali būti ypač svarbios žmonėms su didesne genetine polinkiu. Tyrimas siūlo galimus biologinius mechanizmus, kuriais dieta veikia demencijos riziką, ir kelia galimybę naudoti metabolitų žymenis rizikos stratifikavimui ar intervencijų pritaikymui.
Ribotumai yra svarbūs: kohortos daugiausia sudarytos iš gerai išsilavinusių asmenų europoidinės kilmės, o tyrimo dizainas yra stebimas, todėl negali pateikti galutinio priežastinio ryšio įrodymo. Vienkartiniai metabolitų matavimai ir galimi nematuoti trikdžiai taip pat riboja interpretaciją. Autoriai pažymi poreikį įtraukti įvairias kohortas, atlikti pakartotinį metabolomikos mėginių ėmimą ir intervencinius tyrimus, kurie patikrintų, ar tikslinės mitybos kaitos keičia metabolitų profilius ir demencijos rezultatus.
Ekspertų įžvalga
Dr. Elena Marquez, Neurologijos ir mitybos neuromokslų profesorė Kalifornijos universitete San Diege, komentuoja: „Šis tyrimas sustiprina įrodymus, kad gyvenimo būdo pasirinkimai gali modifikuoti biologinę Alzheimerio riziką. Nors genetika nustato pradinį rizikos lygį, metaboliniai keliai — daugelis jų jautrūs mitybai —, panašu, tarpininkauja daliai šios rizikos. Klinikinėje praktikoje Viduržemio jūros dieta yra mažos rizikos, didelės naudos intervencija, atitinkanti širdies ir medžiagų apykaitos sveikatos rekomendacijas.“
Išvada
Analizė, vadovaujama Harvardo mokslininkų, sustiprina augančią nuomonę, kad mitybos įpročiai daro įtaką ilgalaikei smegenų sveikatai. Laikymasis Viduržemio stiliaus dietos koreliuoja su sumažėjusiu kognityviniu nuosmukiu ir mažesniu demencijos dažniu, o santykinė nauda ypač išryškėjo tarp žmonių, turinčių dvi APOE4 aleles. Nors reikalingi įvairesni, prospektyviniai ir intervenciniai tyrimai, kad būtų nustatytas priežastinis ryšys ir optimizuotos strategijos, tyrimas pabrėžia mitybą kaip praktišką priemonę Alzheimerio ligos prevencijos arsenale.
Quelle: sciencealert
Kommentare