5 Minuten
Tyrimo santrauka ir pagrindinis rezultatas
Neseniai atliktas atsitiktinių imčių tyrimas Augusta universitete stebėjo 1,031 suaugusįjį (vidutinis amžius ~65) penkerius metus, siekdamas ištirti, ar kasdienis vitamino D papildymas veikia telomerų ilgį — plačiai tirtą ląstelių senėjimo biomarkerį. Dalyviai buvo atsitiktinai paskirstyti gauti arba 2,000 IU vitamino D3 per parą, arba placebą. Telomerų ilgis buvo matuojamas pradiniame etape, po dvejų ir po ketverių metų. Tyrimas pranešė, kad vitamino D grupėje, palyginti su placebu, telomerų DNR buvo išsaugota maždaug 140 bazinių porų — rezultatas, kuris, jei bus pakartotas, gali būti biologiškai reikšmingas. Kontekste, ankstesni ilgalaikiai tyrimai rodo, kad vyresniems suaugusiesiems telomerų trumpėjimas sudaro vidutiniškai apie 460 bazinių porų per dešimtmetį.
Mokslinis fonas: telomerai, senėjimas ir uždegimas
Telomerai yra pasikartojančios DNR sekos chromosomų galuose, saugančios genetinę informaciją ląstelės dalijimosi metu. Kiekvieną kartą, kai ląstelė dalijasi, telomerai trumpėja; pasiekus kritiškai trumpą ilgį, ląstelės pereina į senescenciją arba žūva. Trumpesni telomerai yra susiję su didesne su amžiumi susijusių ligų — tokių kaip širdies ir kraujagyslių ligos, tam tikri vėžiai ir osteoartritas — rizika. Gyvenimo būdo veiksniai, įskaitant rūkymą, chroninį psichologinį stresą, prastą miegą ir sisteminį uždegimą, spartina telomerų trumpėjimą. Kadangi vitaminas D turi pripažintą priešuždegiminį ir imuninę sistemą moduliuojantį poveikį, tyrėjai hipotezuoja, kad jis gali netiesiogiai lėtinti telomerų nykimą mažindamas lėtinį uždegimą.
Vitamino D reikšmė ne tik kaulams
Vitamino D funkcija yra esminė kalcio apykaitai ir skeleto vientisumui, tačiau jo poveikis apima ir imuninės sistemos reguliavimą, ląstelių ciklo kontrolę bei genų ekspresiją. Metaanalizės rodo, kad vitamino D papildymas sumažina ūmių kvėpavimo takų infekcijų riziką, ypač žmonėms, kuriems nustatytas trūkumas. Pradiniai stebėjimo ir intervenciniai tyrimai taip pat nagrinėjo vitamino D ryšį su autoimuninėmis ligomis, pateikdami mišrius, bet perspektyvius rezultatus tokioms ligoms kaip išsėtinė sklerozė ar reumatoidinė artritas. Minėtas telomerų tyrimas papildo šią mokslo sritį, nes jis vertina mechanistinį biomarkerį, o ne tik klinikinius rodiklius.
Pasekmės, nežinomybės ir dozavimo klausimai
Tyrimo Augusta rezultatas — maždaug 140 bazinių porų išsaugojimas — rodo matomą biologinį poveikį, tačiau išlieka keli svarbūs įspėjimai. Pirma, telomerų ilgis yra tik vienas iš daugelio biomarkerių; telomerų išsaugojimas negarantuoja mažesnės ligų rizikos arba ilgesnio gyvenimo. Antra, optimalus vitamino D kiekis nėra aiškus. Tyrime naudota 2,000 IU/parą dozė yra didesnė nei daugelyje gairių rekomenduojama 600 IU/parą suaugusiems iki 70 metų ir 800 IU/parą vyresniems. Kai kurie tyrimai nurodo ir nedidelę naudą su 400 IU kvėpavimo takų rezultatams. Individualūs poreikiai priklauso nuo pradinio 25‑hidroksivitamino D lygio, kūno masės indekso (KMI), odos pigmentacijos, saulės poveikio ir maistinių medžiagų sąveikų (pvz., su magniu ir vitaminu K).
Taip pat aptariami galimi rizikos veiksniai. Nedidelė, bet aktyvi mokslininkų grupė įspėja, kad per ilgi telomerai paradoksiškai gali padidinti kai kurių vėžio riziką, leidžiant pažeistoms ląstelėms dalintis ilgiau nei įprastai. Tai kelia galimybę egzistuoti „auksiniam“ telomerų ilgio intervalui, kai tiek per trumpas, tiek per ilgas ilgis yra neoptimalus.
Visuomenės sveikatos perspektyva ir praktiniai patarimai
Nors naujas tyrimas yra paskatinantis, pernelyg anksti rekomenduoti dideles vitamino D dozes vien tik kaip „priešsenėjimo“ priemonę. Įrodymais pagrįstos strategijos, palaikančios sveiką senėjimą ir telomerų išsaugojimą, lieka: subalansuota priešuždegiminė mityba (pavyzdžiui, Viduržemio jūros tipo), reguliarus fizinis aktyvumas, pakankamas miegas, rūkymo nutraukimas ir streso valdymas. Žmonėms, kuriems nustatytas vitamino D trūkumas, malabsorbcija, ribota saulės ekspozicija, tamsesnė oda arba padidėjusi osteoporozės rizika, vitamino D papildymas išlieka gerai pagrįsta priemonė kaulų ir bendros sveikatos palaikymui.
Eksperto komentaras „Šis tyrimas yra svarbus žingsnis, nes jis sieja modifikuojamą maistinę medžiagą su matuojamu ląstelių senėjimo biomarkeriu“, sako Dr. Hannah Reyes, fiktyvi molekulinės gerontologijos specialistė ir mokslo komunikatorė. „Tačiau telomerų biologija yra kompleksiška. Prireiks didesnių tyrimų, kurie vertintų klinikinius rezultatus — ne tik telomerų ilgį — ir kurie stratifikuotų dalyvius pagal pradinį vitamino D lygį, prieš keičiant visuomenės sveikatos rekomendacijas.“
Išvados
Augusta universiteto tyrimas rodo, kad kasdienis 2,000 IU vitamino D papildymas gali sulėtinti telomerų trumpėjimą vyresniems suaugusiesiems, nurodant galimą ląstelinį mechanizmą, kuriuo vitaminas D galėtų remti sveiką senėjimą. Vis dėlto išlieka neaiškumų dėl optimalaus dozavimo, ilgalaikio saugumo ir to, ar telomerų išsaugojimas reiškia apčiuopiamą sveikatos naudą. Kol kas tikslingas vitamino D papildymas rekomenduojamas tiems, kuriems gresia trūkumas arba kaulų ligos rizika, o platesnė visuomenė turėtų pirmiausia vadovautis patikrintomis gyvenimo būdo priemonėmis, saugančiomis genominę ir metabolinę sveikatą. Tolimesni tyrimai bus būtini, kad būtų nustatyta, ar vitaminas D yra vienas iš įgyvendinamų elementų sudėtingoje žmonių senėjimo mozaikoje.
Quelle: theconversation
Kommentare