4 Minuten
Retinolio esmė: kas tai ir kaip jis veikia?
Retinolis pastaraisiais metais tapo vienu populiariausių ingredientų odos priežiūroje, žinomas dėl kovos su senėjimo požymiais ir suteikiamo jaunatviškumo. Tačiau kas iš tikrųjų yra retinolis ir kaip jis veikia odoje? Retinolis – tai retinoidų šeimos medžiaga, išgaunama iš vitamino A, kuris būtinas sveikai odai, regėjimui ir imuninės sistemos funkcijai palaikyti. Tepant ant odos, retinolis fermentų pagalba paverčiamas aktyvia forma – retinoinine rūgštimi. Tai svarbus žingsnis, nes būtent retinoinė rūgštis skatina konkrečius ląstelinius pokyčius ir duoda norimus rezultatus naudojant retinolio kremus ar serumus.
Molekulinis veikimo principas: kaip retinolis kovoja su senėjimu
Pagrindinė retinolio vertė – veiksmingas kovojimas su odos senėjimo požymiais: smulkiomis raukšlelėmis, pigmentinėmis dėmėmis, nelygiu odos atspalviu. Su amžiumi mūsų odos barjeras silpnėja ir tampa lengviau pažeidžiamas aplinkos veiksnių, dehidratacijos bei dirgiklių. Retinolis skatina keratinocitų gamybą – tai ląstelės, kurios stiprina odos paviršių ir saugo natūralų barjerą. Taip pat retinolis skatina kolageno sintezę. Kolagenas yra pagrindinis baltymas, užtikrinantis odos stangrumą ir elastingumą. Skatinant tiek kolageno, tiek jį gaminančių fibroblastų veiklą, retinolis padeda lėtinti šio baltymo irimą. Kitas svarbus efektas – odos šveitimas: retinolis spartina odos ląstelių atsinaujinimą, todėl pašalinamos pažeistos, senos ląstelės ir atsiskleidžia lygesnė, skaistesnė oda. Toks kompleksinis veikimas padeda mažinti pigmentines dėmes, randelius ir nelygumus, tačiau matomi rezultatai atsiranda palaipsniui – retinolį reikia naudoti reguliariai kelias savaites ar mėnesius.
Klinikinis veiksmingumas ir vadinamasis „retinolio valymasis“
Moksliniai tyrimai rodo, kad ilgalaikis retinolio naudojimas dabartinėmis dozėmis iš tiesų pagerina odos tekstūrą, sumažina raukšles ir suteikia skaistumo. Tačiau kai kuriems vartotojams pradžioje gali pasireikšti paraudimas, sausumas ar net išberimas, vadinamas „retinolio valymosi“ etapu. Šis laikinas etapas atsiranda, nes oda greičiau šveičiasi ir atsinaujina. Paprastai šis periodas trumpalaikis, tačiau vis dar trūksta duomenų apie jo priežastis ir dažnumą.
Saugumas: dozės, jautrumas saulei ir toleravimas
Dažniausiai parduotuvėse randami retinolio produktai (kremai, serumai) turi 0,1–0,3 % koncentraciją, kurią didžioji dauguma vartotojų gerai toleruoja. Dažniausiai pradinis dirglumas – paraudimas, pleiskanojimas – praeina po kelių savaičių, kai oda apsipranta, šis procesas vadinamas „retinizacija“. Svarbu žinoti, kad retinolis padidina odos jautrumą ultravioletiniams spinduliams dėl spartesnės ląstelių kaitos. Todėl, nesaugant odos nuo saulės, gali padidėti nudegimų ar pigmentinių dėmių rizika. Dermatologai rekomenduoja naudoti plataus spektro apsauginį kremą nuo saulės (ne mažesnį nei SPF 30) kiekvieną dieną, kai naudojamas retinolis.
Kam retinolis netinkamas?
Retinolio nerekomenduojama naudoti visiems. Žmonėms su itin jautria oda, sergantiems atopiniu dermatitu, rožine ar egzemomis, prieš vartojimą reiktų pasikonsultuoti su gydytoju. Vaikams ir paaugliams retinolis skiriamas tik gydytojo nuo sunkios aknės atvejais. Be to, retinolio nereikėtų kartu naudoti su kitais stipriais aktyviais ingredientais, tokiais kaip AHA ar BHA rūgštys, nes gali dar labiau pažeisti odos barjerą. Pagrindinis saugumo aspektas: retinoinė rūgštis yra teratogeninė (gali sukelti apsigimimus), todėl nei vaistiniai retinoidai, nei kosmetinis retinolis netinka nėščioms ir žindančioms moterims.
Kaip rinktis ir saugoti retinolio produktus?
Retinolio produktų efektyvumą ir saugumą lemia jų koncentracija bei sudėtis. Šiuo metu gamintojai dažnai nenurodo tikslios retinolio koncentracijos, tačiau Europos Sąjungoje numatoma riboti veido odos priemonių stiprumą iki 0,3 %, siekiant apsaugoti jautrias vartotojų grupes. Norint pasiekti geriausią rezultatą ir kartu išvengti šalutinio poveikio, rekomenduojama rinktis produktus, kuriuose aiškiai pažymėta 0,1–0,3 % retinolio koncentracija. Retinolis greitai skyla veikiamas oro, šviesos ar karščio, todėl svarbu pasirinkti sandarią, nuo šviesos apsaugančią pakuotę ir laikyti gaminį vėsioje, tamsioje vietoje.
Praktiniai patarimai: saugus ir veiksmingas retinolio naudojimas
Ekspertai siūlo pradėti nuo žemos (apie 0,1 %) koncentracijos retinolio, tepti vieną ar du kartus per savaitę vakare, kad išvengtumėte papildomo UV poveikio. Vėliau, jei oda toleruoja, vartojimo dažnį galima palaipsniui didinti. Po retinolio rekomenduojama naudoti drėkinamąjį kremą, kad sumažintumėte sudirginimą, o kasdienis SPF naudojimas – būtinas viso kurso metu. Jei abejojate, geriausia pasitarti su dermatologu, kuris padės individualiai pritaikyti retinolio naudojimą pagal odos poreikius.
Išvada
Retinolis yra vienas geriausiai ištirtų ir efektyviausių ingredientų, mažinantis matomus odos senėjimo požymius ir gerinantis odos būklę. Įrodyta, kad reguliarus retinolio naudojimas lygina odos tekstūrą, mažina raukšles, skaistina ir tolygina atspalvį. Visgi, dėl galimo odos dirginimo, padidėjusio jautrumo saulei ir specialių apribojimų tam tikroms žmonių grupėms, svarbu naudoti šią veikliąją medžiagą atsakingai. Teisingai parinktas produktas, tinkamos koncentracijos pasirinkimas, apsauga nuo saulės ir specialisto konsultacija padės saugiai išnaudoti visas retinolio anti-senėjimo galimybes.
Quelle: theconversation
Kommentare